Nordic-Walking und Waldlauf

Hier finden Sie unser NordicWalking und Waldlauf Angebot der Berliner Schneehasen e.V.

Nordic Walking, also schnelles Gehen mit Stöcken, aktiviert den gesamten Körper sogar stärker als Joggen.
Durch das viele Sitzen im Alltag ist die Hüfte meistens gebeugt, der Rücken oft krumm.
Nordic Walking bildet ein ideales Gegengewicht. Es streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Bein und Gesäßmuskulatur.
Wir bieten für unseren Mitgliedern ein umfangreichen Nordic Walking Programm mit ausgebildeten Trainern/-in.

Waldlauf steigert die Ausdauer und physische Leistungsfähigkeit des Körpers.

Die Teilnahme ist für unsere Mitglieder kostenlos.

Tag Uhrzeit Was Wo Übungsleiter
Mi 10.00-11.30 NordicBasicWalking Hermsdorfer Forst I  Manfred
Do 09.30-11.00 NordicSoftWalking Heiligensee Bettina Altenburg
Sa 08.30-09.30 NordicPowerWalking Frohnau Sabine
Sa 10.30-12.00 NordicWalking Teufelsberg Gela
So 08.15-09.15 Waldlauf Lichtenrader Wäldchen Wolfgang Watzek

Der Waldlauf findet in unregelmäßigen Abständen auch in Dahlewitz statt.
Infos über die Laufstrecke erhalten Sie direkt bei Wolfgang Watzek
wolfgang.watzek@web.de

Bei Interesse oder Fragen einfach bei der Geschäftsstelle melden.